Все посты недели гармонии. 

Неделя гармонии в сообществе [info]dieta_dlya_vsex от [info]ilienka

Первый день – Внутренняя гармония.
Гармоничная жизненная позиция.
Гармонизируем пространство.
Практики гармонизации: Завершение начатых дел
Гармонизируемся с ошо дзен таро и приглашение в [info]harmony_space


Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя гармонии

Гармонизируемся с ошо дзен таро 

Всю неделю думала о том, как это важно, хорошо и внутренне правильно жить в таком постоянном процессе гармонизации себя и окружающего пространства, отношений и процессов. Говорить об этом, писать, исследовать, проверять на практике, отслеживать изменения, делиться  находками, инсайтами, новыми знаниями и практиками. Именно для этого я создала сообщество [info]harmony_space - пространство Гармонии и Творчества для каждой из нас.
Приглашаю вас :)  

Есть замечательный инструмент гармонизации  Ошо Дзен Таро
Задайте вопрос – что я могу сделать для большей гармонии в моей жизни? какой у вас ответ? ответов может быть много, это инструмент разговора с самой собой, 

Мне вот – Творчество: 

Творчество — это качество, которое вы привносите в свою деятельность. Это отношение, внутренний подход — то, как вы смотрите на разные вещи.

Не каждый может быть художником — да это и не нужно. Если бы каждый был художником, мир был бы уродлив, в нем было бы тяжело жить. И не каждый может быть танцором — и это не нужно. Но каждый может быть творцом.

Что бы вы ни делали, если вы делаете это радостно, если вы делаете это с любовью, если ваш акт деятельности не чисто материальный, тогда вы творите. Если что-то вырастает из вас, если это дает вам рост — это духовно, это созидательно, это божественно. Когда вы становитесь более созидательными, вы становитесь более божественными.

Не имеет значения, какую именно форму избирает ваше творчество — это может быть рисование или пение, работа в саду или приготовление пищи. Важно быть открытым тому, что хочет быть выражено через вас. Помните, что мы не обладаем своими произведениями, они нам не принадлежат. Истинное творчество возникает из союза с божественным, мистическим и неизвестным. И потом это становится радостью для создателя и благословением для других.”

Эту карту я уже не раз вытаскиваю и именно после нее у меня появилась идея о сообществе – онлайн пространстве для творчества и гармонии, для открытия в себе этой женщины как на рисунке – прекрасной, наполненной энергией, радостью, творящей и гармонизирующей пространства : )
 

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя гармонии

Практики гармонизации: Завершение начатых дел 

Завершением начатых дел мы возвращаем потерянную энергию в нашу жизнь, делаем свое состояние более ресурсным и гармоничным.

(more…)

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя гармонии

День третий: гармония пространства. 

Cо внутренним пространством мы немного разобрались, давайте теперь займемся внешним.
Пространство, в котором мы живем и проводим большую часть нашей жизни: какое оно? отражает ли оно наше внутренне состояние? оно нас вдохновляет, дает ресурс?

Замечали ли вы, что упорядочивая пространство вокруг себя: убирая в комнатах, на столе, в компьютере – упорядочивается и проясняется наше состояние.

Только обязательно – все устаревшее, весь хлам – надо выбросить, подарить, отдать в комиссионки и т.д. – это старые календари, неподходящая изношенная одежда, одев которую не чувствуешь себя гармонично – она как бы не дает вам ресурс, значит в отдельный пакет на выброс или соц.помощь.
Красота и Стиль
Разбираем гардероб от [info]kim_kate и ее сообщество [info]tuttibeauty 
Неделя личного стиля от [info]olympics80 и ее сообщество [info]wardrobe_rehab 
Неделя красоты и ухоженности от [info]i_am_fantasy 

То же и с вещами – берешь в руку – и прислушиваешься к себе, своим ощущениям – хорошо, комфортно от того, что эта вещь есть или нет. Если нет – в мусор. Больше о расхламлении

Просмотреть так холодильник – и выбросить все, что вам не феншуйно, составить список из продуктов, которые создадут гармоничное настроение – яркие и вкусные фрукты, полезную рыбку, творожки, изюмчики, орешки.

Вообще – ничего нового, я уверена – вы все это уже знаете, но! – это важно, и концепция остается все та же – постоянно прислушиваться к себе – это мне ок или не-ок, отслеживать ощущения в теле:
вспомните кого-то кто вам очень нравится, вы им восхищаетесь и любите – и обратите внимание на то, как расширяется и расслабляется в груди, шее (может быть и по другому), ощущения тонкие – но они есть, просто продолжайте прислушиваться. это ответ Да! вашего тела! Тело не врет никогда! Оно всегда вам скажет правду, просто может вначале тяжело – так как мы привыкли на него внимания не обращать, а делать все из головы, принимая там решения на основе логики.
Даже если что-то логично, е значит что здесь и сейчас для вс это правильное решение.

Прислушаетесь к себе, вспомнив неприятное, что вы должны, а не хотите – и почувствуйте как все внутри сжимается – это реакция Нет. Пока здесь и сейчас – Нет.
Принимать себя как есть, прислушиваться к себе и поступать так, как внутри чувствуешь – этому нас не учат в школе )

Задания: выбросить 10 старых вещей, которые вам не-ок.
проверить, все ли из планов, что вы наметили себе для гармонизации – вам ок.
если нужно: список действий на бумаге по тому, что надо сделать чтобы гармонизировать пространство: убрать, почистить, систематизировать, разобрать.

Дамы, которым постройнеть: фотки в купальных фас и анфас, замеры объемов всех важных частей тела, ищем свои стройные фотки – и на рабочий стол, считаем за сколько сбросим нужное количество кг, если стройнеть на 1 кг в неделю – что есть здоровый реальный процесс постройнения.
и если вы ЭТО сделаете- что за большая награда вам будет? сколько денег это стоит? сколько вы готовы инвестировать в процесс по деньгам и времени? чего это стоит вообще по вашему?

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя гармонии

Неделя гармонизации: жизненная позиция и решение задач 

 Девочки, пересмотрите ваши комментарии за вчера и проанализируйте – насколько гармоничное состояние каждой из нас мы ставим  в зависимость от наличия рядом ребенка, любящего мужчины, отсутствия 10 лишних кг –  обстоятельств, которые Больше нас почему-то.

Весна, цветы, свежий воздух, прогулки, пение, душевная близость с любимым и ребенком, исполнение давно желанного – все это наполняет радостью и гармонией.

Но также я уверена – мы можем быть сами – источниками гармонии, просто из контакта со своей внутренней сущностью. Когда в нас достаточно любви и принятия, когда мы таки прислушиваемся чутко к своему внутреннему голосу (например, “больше бывать на свежем воздухе” – значит надо таки больше, и это действительно важно для хорошего самочувствия).

Боль, обида, неясность, неудовлетворенность – это все надо активно проживать, удовлетворять и прояснять. Не игнорировать, не терпеть и страдать, не проживать свою ценную жизнь в состоянии Жертвы, а занять позицию Хозяйки своих мыслей, Творца своей жизни.  Повторяйте просто “Я – ценна”, “Я  - Хозяйка своих мыслей и жизни”, не давайте своим чувствам захватить власть. Мысли, эмоции, килограммы – это просто часть вас, но не Вы сами. 

Очень много информации и помощи вокруг в решении ваших задач, я решаю такие же задачи как и вы тоже. Достаточно осознать и определить для себя, что мне надо сейчас и решить внутри – мне нужна информация и возможности решить эту задачу, как вы начнете видеть эти возможности.  И тут важно сказать себе: “Я позволяю себе меняться” и повторять до тех пор, пока не позволите себе и жизни вокруг вас меняться.

Давайте поиграем – дайте себе 30 минут:
- добавьте к вашему текущему состоянию +2 балла гармонии и представьте как это.
- создайте внутри такое намерение найти информацию для того, чтобы ваше внутреннее состояние гармонии возросло на 2 балла.  
- или послушайте себя и напишите, что вам надо делать каждый день или сделать наконец – чтобы получить эти +2 балла. Конкретно и по пунктам.
- И сделайте :) :)  

Такая практика – делает вас сильными. Просто давать мне вам советы – это не то совсем, поверьте. Внутри вас пусть созреет этот мощный запрос на изменение и информация что и как делать либо найдется (в той же френдленте, в ссылках на пройденные недели) либо уже есть внутри, вы просто не позволяете себе воплощать.  

Может подсказки тут найдутся :) а может тут :) 

Напишите для меня, что получилось, что нашлось, что решили и что сделали.  Вы же – ценная, это ценная работа для ценной  Вас.  

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя гармонии

Неделя гармонии  

Меня зовут Елена, и я бы хотела провести эту неделю с вами исследуя и гармонизируя все аспекты нашей жизни.

Для женщины очень важно это состояние Гармонии.
Даже более того Женственность – это и есть внутренняя гармония, которая проявляется внешне.

Конечно, это интегральное ощущение, но мы попробуем разложить его на составляющие и увидеть, что можно сделать для большей гармонии внутри и вокруг нас.

Давайте проведем ревизию наших основных сфер жизни: насколько они гармоничны, что мешает и что можно сделать.

Самое важная и изначальная сфера “Внутреннее ощущение гармонии”:

– Вспомните самое свое самое гармоничное состояние, какое оно?
- Какой образ или метафора могут его представить.
- Если оно, эталонное состояние гармонии – 10 балов, то сколько сейчас?
- И что мешает?

Хотела писать и о других значимых сферах, но тогда получится слишком сложно проходить неделю. Хочу ее сделать легкой и гармоничной :)

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя гармонии