Все посты недели велнеса в сообществе dieta_dlya_vsex от Яны Вадиш goldyji

День 1. Что такое велнес

День 2. Чем велнес отличается от фитнеса

День 3. Как выглядит велнес-клуб

День 4. Велнес-туризм

День 5. Философия и энергетическая система велнеса

Заключение. (Давайте переименуем сообщество!)

Дорогие участницы и участники сообщества! Я провела для вас неделю велнеса. И сейчас мне хочется узнать ваше мнение – что вы думаете о философии wellness? Насколько она вам близка?
Спрашиваю, потому что в последнее время я много думаю и работаю над тем, чтобы сделать свою жизнь более гармоничной и салансированной. И вот недавно я заинтересовалась термином wellness и тем, что за ним скрывается. И обнаружила к своему удивлению, что это именно то, что отвечает сейчас моим размышлениям и потребностям, именно тот баланс и гармония, которые я ищу. И хотя я над многими вопросами не задумалась, и не все готова принять (например вегетарианство – я не вегетарианка; натурмедициной и аккупунктурой к примеру я тоже не увлекаюсь), но мне кажется, что философия велнеса оченьинтересная и актуальная для многих людей.

Если говорить о диетах и сбросе веса – я давно для себя решила, что во-первых диета должна быть именно системой, сбалансированной системой питания, во-вторых, реализоваться она должна без насислия без организмом и с удовольствием, и в-третьих, обязательно в комплексе с другими мерами (спорт, уход за кожей,психология похудения). Т.е. мой подход к стройности полностью отвечает философии велнеса, на мой взгляд. И именно такого подхода я придерживаюсь в сообществе сама, и выбираю партнеров и ведущих.

Поэтому сейчас я предлагаю нам всем вместе подумать о том, что возможно стоит расширить тематику сообщества (которая итак намного шире, чем диеты)и возможно переименовать его. Название “диета для всех” мне кажется давно уже не отвечает содержанию сообщества. Как вы смотрите на то, чтобы переименовать сообщество? Например, “Стройность в стиле велнес”? или “Велнес-диет” Или предлагайте свои названия! (совсем не обязательно со словом велнес). А заодно пишите ваши мнения о том, какая концепция должна быть у нашего сообщества, и какие темы вы хотите в нем видеть?

Администратор сообщества “Диета для всех”
Яна Вадиш

Добрый день! Сегодня последний день недели велнеса и я хочу поговорить с вами еще раз о философии велнеса и об индустрии велнеса в целом. На самом деле, философия велнеса становится популярной во всме мире, а велнес-индустрия развивается ускоренными темпами. Нашла для вас статью о философии велнеса:

“Философия вэлнеса. Термин «вэлнес» произошел от выражения XVII века. В английском толковом словаре, вышедшем впервые в 1654 году, слово «wealnesse» объясняется как «доброе здоровье».

Хотя понятием «Вэлнес» -как «хорошее самочувствие»- научно начали заниматься только в последние десятилетия ХХ века, само стремление к формированию и сохранению физического и духовного здоровья прослеживается уже в древние времена. В качестве примера можно привести «Kalokagatiá» античных греков, которая ставила задачей создание единства души и тела, а также холистический образ мышления или идеалы ренессанса.

В литературе выражение «вэлнес» впервые появилось в 1654 году. Уже более трехсот лет оно означает здоровье и хорошее самочувствие. Профессиональная литература по истории вэлнеса считает отцом вэлнеса Хальберта Л. Дунна, так как он впервые сформулировал основные принципы качественной жизни и использовал выражение «вэлнес», как собирательное понятие.

(more…)

Добрый день! Сегодня хочу рассказать вам подробней о велнес-туризме. Нашла на эту тему хорошую статью, которую и привожу здесь.

Велнес – физическое, духовное и эмоциональное здоровье
(автор – Владимир Панов)

“Среди современных видов туризма лечебный, пожалуй, самый распространенный. А популярность его обусловлена модой на здоровый образ жизни, хорошее здоровье, физическую форму и красоту. В связи с этим в области туризма наметилось направление Велнесс-туризм.

Велнес — направление оздоровительной индустрии, нацеленное не только на создание внешней красоты, но и на проведение внутренней психологической релаксации, снятие стресса.
Слово «велнес» (wellness), недавно вошедшее в словари многих языков мира, обозначает состояние физического и душевного благополучия. Английское слово произошло от fitness и well-being, что означает «хорошее самочувствие» или «благосостояние». Смысл этого термина в начале был мало понятен даже на его родине, в Соединенных Штатах. Сейчас специалисты дали ему точное определение: велнес аккумулирует в себе физическое, духовное и эмоциональное здоровье. Также это определенный стиль и образ жизни, исходящий от позитивно мыслящих людей. Это не просто здоровье, но и особый социальный навык, помогающий сопротивляться болезням, стрессам и апатии, поддерживать веру в себя.

Теория велнес-стиля утверждает, что отказавшись от вредных привычек и начав вести более активный образ жизни, можно настроиться на состояние гармонии с собой и окружающим миром.
Нужно прислушиваться к себе, изучать себя и заботиться о своем организме. Можно сказать, что велнес, это современное искусство заниматься спортом, фитнесом и обязательно быть счастливым. Это умение радоваться полноте жизни во всех ее проявлениях. Велнес – это не только здоровый образ жизни и позитивная жизненная энергия, это еще и органично соединенные духовные практики Востока и современные методики оздоровления. Также очередной шаг в создании гармонии души и тела – это всевозможные косметические и спа – процедуры.

Толчком к зарождению лечебного туризма стал оздоровительный отдых в целебных источниках еще древних греков и римлян. (more…)

Вчера я рассказывала вам, что лежит в концепции велнес-клубов и как они себя позиционируют. А как на самом деле может выглядеть велнес клуб? Есть несколько вариантов:

- Идеальный. Велнес-центр,который может также называться “Wellness&fitness” или “wellness&health” (велнес и здоровье) или даже “fitness&health” в котором вы найдете супер-современное тренажерное и велнес оборудование (среди прочего тонусные столы, виброплатформы и т.д.), групповые программы тренировок, в которых большое внимание уделено таким дисциплинам как йога, пилатес,фитбол и т.д.; медицинский кабинет, где для вас специалист проведет все необходимые исследования и подберет индивидуальную программу тренировок, комплекс спа, терм (бань) и бассейн (бассейны), массажный салон, салон красоты, солярий, кафе или ресторан с меню, состоящим из натуральных низкокалорийных блюд, фито-бар. Программы рассчитаны на все возраста и на всех членов семьи (в том числе на детей и на людей пожилого возраста). Велнес-центры относятся обычно к премиум-классу услуг. Цены соответствующие (т.е. выше чем в элитных фитнес-клубах). Вот статья, дающая довольно точное описание таких центров: http://www.pmoney.ru/txt.asp?sec=1530&id=1614598

(more…)

Давайте сегодня разберемся, чем велнес отличается от фитнеса, а велнес-клуб от фитнес-клуба.

Когда термин “велнес” только возник, его какое-то время противопоставляли фитнесу. Т.к. фитнес направлен только на физическую подготовленность человека. В настоящее время фитнес и велнес уже давно не противопоставляют друг другу, а считают фитнес одной из составляющих велнеса. Т.е. понятие велнеса шире чем “фитнес”.

Количество велнес-клубов растет по всему миру. Фитнес теряют былую популярность, и на смену ему приходит концепция велнеса. Вместо жестких тренировок людям хочется комфорта, удовольствия и равновесия, и все это можно найти в велнесе!

(Самую лучшую картинку, дающую представление о том, как выглядит велнес-клуб нашла на сайте какой-то игры.).

Наверное, лучше всего о велнесе могут рассказать организаторы велнес-клубов, поэтому нашла парочку цитат из описания концепций велнес -клубов:

(more…)

Добрый день! Сегодня я начинаю неделю, посвященную велнесу. Это будет очень простая неделя, в течение которой мы постараемся вместе разобраться, что означает это понятие “wellness”. Я постараюсь рассказать вам, что по моему мнению входит в это понятие, и почему для меня важен велнес.

Что же такое велнес? Из википедии: “Велнес (англ. Wellness , от гл. «be well», что означает «хорошее самочувствие» или «благополучие») — это баланс тела и разума, термин, сочетающий в себе физическое и ментальное здоровье, правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и доброе отношение к миру”

Основные принципы философии велнес:
движение;
умственная активность;
расслабление и гармония;
красота и уход за телом;
сбалансированное питание.

И прежде чем продолжить, я хочу спросить у вас – знакомо ли вам понятие велнеса? Сталкивались ли вы с ним раньше? Что оно для вас означает? (если что-то означает конечно) И с чем у вас ассоциируется слово “wellness”?