Все посты недели подготовки к Новому году 

Все посты недели подготовки к Новому году от Яны Вадиш [info]goldyji в сообществе [info]dieta_dlya_vsex

Подготовка к Новому году. День 1.

Подготовка к Новому году. День 2

Подготовка к Новому году. День 3.

Подготовка к новому году. День 4.

Подготовка к Новому году. День 5.


Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя Подготовки к Новому году

Подготовка к Новому году. День 5. 

Добрый день! Вчера в моей статье вы уже читали о программе праздничных мероприятий, которую надо составить для себя. Действительно, сейчас уже самое время начать составлять такую программу! Для того, чтобы ваш Новый год и ваши новогодние каникулы прошли активно!

Что именно можно сделать?

- Купите журналы и газеты на декабрь-январь, посвященные досугу. Найдите информацию в интернете. Отметьте интересные для себя мероприятия.
- Зайдите в театры, кинотеатры, выставочные залы (или на их сайты) возьмите у них программу мероприятий.
-Спросите у друзей и знакомых, куда они собираются пойти и о каких интересных мероприятиях слышали.
- Найдите адреса и время работы катка, лыжного спуска, бассейна, аквапарка и т.д. Узнайте стоимость и условия посещения. А также различные варианты проезда.
- Проверьте, есть ли у вас все необходимое для зимних развлечений? Проверьте в каком состоянии ваши коньки, лыжи, санки и т.д. Если у вас нет лыж или коньков, но вы хотите покататься в этом сезоне – узнайте, где их можно купить или взять в аренду.


Фото с сайта http://www.vessan.ru

(more…)

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя Подготовки к Новому году

Подготовка к новому году. День 4.  

Добрый день! Сегодня предлагаю вам прочитать статью, которую я писала в прошлом году в нашей программе “Новый год в отличной форме!”. Надеюсь, она поможет вам сформировать вашу новогоднюю стратегию поведения. Мой план на этот год остается прежним (за исключением пожалуй того, что салаты под майонезом я уже вообще давно не ем) Оригинал статьи здесь: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/69239.html#cutid1


(Картинка с сайта http://djbaza.ru)

“Обидно весь год следить за фигурой и ходить в спортзал, или много месяцев придерживаться правильного питания, а потом перечеркнуть все усилия за несколько праздничных дней. Но этого можно избежать, сохранив фигуру и встретив Новый год в отличной форме! Вот мои идеи и стратегия поведения, которой я буду придерживаться на эти новогодние праздники. Надеюсь, эти советы пригодятся и вам.

(more…)

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя Подготовки к Новому году

Подготовка к Новому году. День 3. 

Добрый день! Вчера мы обсуждали новогодние стратегии для тех, кто уезжает на новогодние каникулы путешествовать. А какие стратегии есть для тех, кто остается праздновать Новый год дома?
Во-первых, советую вам отказаться от идеи ночного обжорства на Новый год. Как оказалось, сделать это довольно просто. Достаточно твердо решить, что в этом году вы встречаете Новый год по-новому! Вариантов довольно много: можно организовать праздничный стол днем 31-го декабря, а ночью обойтись шампанским и легкими закусками. Можно пригласить друзей и накрыть стол днем 1-го числа. А можно и вообще обойтись без готовки – праздник от этого станет только веселей,ведь у вас появится масса свободного времени!
Во-вторых, если вы все-таки решили накрывать новогодний стол (не важно, днем 31-го, ночью с 31 на 1 или 1-го января)уже сейчас начинайте продумывать и составлять новогоднее меню. Для того, чтобы сделать его легким, полезным, вкусным и интересным.


Картинка с сайта http://www.styleway.ru

В прошлом году мы уже собирали новогодние рецепты. Вы их можете прочитать по этим ссылкам:
Блюда из птицы: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/62907.html
Блюда из мяса: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/63735.html
Блюда из рыбы: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/63871.html
Закуски: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/64350.html
Салаты: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/64550.html
Фрукты: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/65728.html
Десерты: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/66462.html

Давайте поделимся в комментариях – какие полезные и вкусные праздничные рецепты вы знаете? Что будете готовить на Новый год?

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя Подготовки к Новому году

Подготовка к Новому году. День 2 

Добрый день! Сегодняшний день посвящен тем, кто собирается на Новый год в отпуск! Потому что конечно же для вас Новый год уже совсем близко – надо успеть выбрать направление, купить билеты, забронировать отель, сделать визы. И все это или уже надо было сделать, или надо делать в ближайшие дни, чтобы успеть выбрать именно то, что нравится, а не то, что осталось.

Каким будет ваш отпуск, определяете вы сами в тот момент, когда выбираете направление и где вы будете останавливаться. Выбирайте сразу активный отдых, и проблема лишнего веса вас не будет беспокоить!


(картинка с сайта http://www.radatour.com.ua)

(more…)

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя Подготовки к Новому году

Подготовка к Новому году. День 1. 

Всем привет! Сегодня начинаем неделю подготовки к Новому году. Сейчас – самое подходящее время. Потому что на этой неделе мы займемся составлением плана и новогодней стратегии. И у нас впереди будет еще целый месяц! Продумав план действий уже сейчас, в декабре вы успееете и привести себя в отличную форму, за месяц можно успеть сбросить 4-6 кг. И найти шикарный наряд. И подготовить все к встрече Нового года. Кстати, если вы хотите учесть все необходимое, успеть купить всем подарки, украсить дом, придумать развлечения,и т.д., загляните сюда: http://community.livejournal.com/1day_1step/226184.html


Картинка отсюда: http://www.wallpaperez.info

В сообществе 1day_1step тоже прошла недавно неделя подготовки к Новому году. Изучите материалы этой недели, ведь спланировать все заранее очень важно для нас и с точки зрения стройной фигуры. Потому что предновогодний стресс обычно способствует набору веса. А составив план заранее, и подготовив все вовремя, мы этого стресса избежим и сохраним свою фигуру! Еще для этой же цели, заранее все спланировать и подготовить,советую выполнять миссии и скачать новогодний праздничный журнал на сайте www.flylady.ru (ссылка на журнал в первой миссии): http://www.flylady.ru/?r=15

А для тех, кто хочет не только быть красивыми на праздник и весело встретить Новый год, но и сохранить на праздники и после праздников стройную фигуру (а это конечно все из нас), важно еще и продумать свое питание и новогодние стратегии поведения за праздничным столом и свой образ жизни на новогодних каникулах! Именно этим мы и займемся на этой неделе. Чтобы составить такие статегии, для начала надо понять, а какие собственно они должны быть? Кто-то встречает Новый год дома своей семьей, у кого-то Новому году предшествуют корпоративные праздники, а кто-то уезжает на гонолыжный курорт. Во всех этих и других случаях стратегии будут совершенно разные! И вам надо будет продумать те, что подходят к вашей ситуации. Поэтому сегодня простое задание для вас: Подумайте и напишите, где и с кем вы будете встречать Новый год? Не забудьте, что хоть Новый год раз в году, отметить его можно успеть несколько раз! Выпишите все варианты. Жду ваши комментарии!

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики, Неделя Подготовки к Новому году