Интервью с Натальей Крапивной 

Начинаю представлять вам наших модераторов, с которыми я подготовила небольшие интервью. Сегодня я попросила рассказать о себе Наталью Крапивную – нашего нового модератора, активную участницу нашего сообщества, участницу моего самого первого тренинга и мою ученицу, а также сертифицированного тренера по здоровому образу жизни.

1) Наташа, расскажи пожалуйста, как и когда ты оказалась в сообществе
“Диета для всех”?

В сообществе я оказалась благодаря анонсу тренинга Яны Вадиш на одном
“мамском” форуме в начале октября 2009 года. Естественно, я решила
поподробнее разобраться до начала тренинга в системе АВС и за вечер изучила
материалы сообщества, которое на тот момент существовало уже больше месяца.
Тренинг прошел у меня на одном дыхании, было интересно выполнять задания, и
хотя основы здорового похудения мне понятны давно, общение с тренером дало
очень большой заряд на дальнейшую работу. После окончания тренинга
участникам было предложено продолжение общения в сообществе, поддержка и
новые задания, и именно поэтому я так задержалась в сообществе “Диета для
всех”. Поддержка, которую я получала от Яны, была очень важна для меня.
Конечно, существует масса форумов, сообществ, сайтов о похудении, но нужные
слова в приятной форме для меня оказались здесь.

2) Каких результатов (по сбросу веса и изменению привычек) ты добилась
за это время в сообществе?

За более чем год в сообществе я стала легче на 9 кг, да это мало, но у
каждого своя скорость. У меня теперь есть своя система здорового питания и
не только для себя, но и для моей семьи, ранее это не было именно системой,
просто существовали определенные рецепты, а теперь это еще и
сбалансированное и разнообразное питание.

3) А как ты стала тренером по Здоровому образу жизни?

Хочу отметить, что после тренинга с Яной, многое в моей голове
перевернулось. Я поняла, что хочу изменить что-то в своей жизни, и начала
активные действия: новая литература, прохождение обучения у различных
тренеров коучинга и дистантное повышение квалификации на факультете
психологии в СПбГУ. Мне всегда очень интересно было осваивать новые
технологии. При выполнении одного задания мне был задан вопрос: Что я бы
хотела оставить после себя людям? Вот о чем мы мало задумываемся в
повседневной жизни. И я поняла, что я хочу чтобы меня запомнили тем
человеком, который открыл прелесть здорового образа жизни, ведь
необходимость его каждый здравомыслящий понимает рано или поздно. Для себя я
уже давно сделала выбор, постепенно отказываясь от различных вредных
привычек, которые обрела в неразумной ранней молодости. Именно поэтому я
определилась со своей специализацией: тренер по Здоровому образу жизни. Но
это не значит что я не буду пробовать себя в чем-то другом.

4) Расскажи пожалуйста о своих тренингах. Какие тренинги у тебя можно
приобрести,пройти?

На данный момент из платных продуктов я предлагаю 3-х недельный тренинг
“Сладкое под контроль”, он направлен именно на усмирение вредных привычек в
еде, которые наши старания в фитнесе и диетах сводят на “нет”.
И сейчас я работаю над созданием еще 2-х тренингов, один является
расширенной версией “Движение в жизнь” о том как фитнес сделать приятной
привычкой.
И еще один, который не связан напрямую с ЗОЖ.
Это тренинг о том как одеваться чтобы выглядеть стройнее на пару размеров.
Это мое давнее серьезное увлечение, я прочитала более 10кг книг, изучила
множество интернет-ресурсов, работала с профессиональными стилистами,
экспериментировала в примерочных магазинов по несколько часов. Сейчас я
поняла, что очень хочу этой информацией поделиться. Стиль каждый выбирает
свой, а вот определенную технику правильного силуэта стоит знать.

(Больше информации о тренинге Натальи “Живи сладко!” (Сладкое под контроль) вы можете узнать из ее блога Дольче Вита для стройности )

5) Наташа, твоя основная тема – фитнес и спорт. Почему именно эта тема?

Потому что спорт и фитнес всегда есть в моей жизни, и энергию для активной
жизни я черпаю именно из фитнеса. В детстве лыжи, волейбол, бадминтон.
Волейбол до сих пор со мной, играем с друзьями периодически. Фитнес
регулярно 12 лет уже. Это как основа, основа моего физического и
эмоционального состояния, независимо от веса желание чувствовать свое тело в
тонусе, знать его возможности. Фитнес позволяет стать на 1 час кем угодно:
бойцом тай-бо, уличным танцором, звездой болливуда, силачом из кино и
другое. Скучать не приходится!

6) А какие виды спорта ты уже успела попробовать? Как долго ими занимаешься?

Меня всегда увлекали групповые занятия фитнесом: различные танцевальные
тренировки, степ-аэробика, высокоинтенсивная аэробика. Но в данный момент я
занимаюсь в домашних условиях фит-бо, и мне это нравится, хотя еще год назад
казалось что у меня не хватит мотивации на занятия дома. Силовые тренировки
в тренажерном зале, сейчас ими занимаюсь 1 раз в неделю. Фитнес уже 12 лет.

7) Как ты видишь свою роль в сообществе? Что нового хочешь привнести?

Предполагаю, больше уделить внимания необходимости фитнеса для здорового
сброса веса, а также для поддержания здоровья. Оказать мотивационную
поддержку тем, кто хочет сделать эту здоровую привычку приятной.

8) И последний вопрос – сейчас начало года. Практически у всех из нас
есть планы на этот год – изменить свою жизнь к лучшему, постройнеть,
начать вести наконец-то здоровый образ жизни и т.д. Месяц праздников и
расслабухи позади, именно сейчас многие готовы приступить наконец-то к
осуществлению этих планов. С чего и как ты посоветуешь начать?
(простой, короткий совет – 1-2 конкретных предложения).

Прямо сейчас оторваться от компьютера, подойти к буфету или холодильнику,
собрать все сладости и выкинуть их в мусорку, затем одеться и отправиться на
прогулку в ближайший парк (мусор захватите до мусорного бака).
Радуйтесь жизни, каждому дню и старайтесь сделать их как можно больше!

Поделиться в соц. сетях

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики | Теги: ,

Комментарии: ↓

( 5 комментариев — добавить комментарий )

  1. hellolenin
    07.02.2011 18:57

    Спасибо, очень интересно.Отличный совет про выбросить все вредное и пойти прогуляться, именно так я начала свой путь со 114 кг.Было бы очень интересно увидеть тренинг про правильную одежду )

    • krapivna
      08.02.2011 13:01

      спасибо. я обязательно проинформирую о тренинге, а пока приглашаю на вебинар про идеальный наряд к приближающемуся романтичному празднику http://krapivna.livejournal.com/21467.html

      • ksjuh
        15.02.2011 14:23

        Здравствуйте! Очень жалею, что поздно прочитала это сообщение :) ) А повторение не планируется?

        • krapivna
          28.02.2011 15:26

          Добрый день! была в поездке. напишите мне свой адрес, чя вышлю материалы вебинара в записи

          • ksjuh
            28.02.2011 15:52

            Спасибо! ksjuh77 цабачка все без пробелов gmail.com

( 5 комментариев — добавить комментарий )

Вверх ↑

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>