Неделя “Вывожу из зажора” День 1. Обещание! 

В начале недели мы с вами постарались понять, какие эмоции испытываем во время и после зажора.

Очень хорошо, что у каждого из нас наступает момент “ХВАТИТ!”, другое дело, что мы не всегда понимаем, а что же теперь делать.

Для начала новой жизни подходит любой момент, именно сейчас, не откладывая, а тем более, если это понедельник – откладывать некуда!

Вот выдержка из моей любимой книги Г.Архангельского “Тайм-драйв. Как успевать жить и работать”

Так вот, предлагаю сегодня дать обещание кому-то, чье мнение для вас очень важно, например, я начну:

“С сегодняшнего дня я, Рамзия [info]yakrasodko, ведущая недели “Вывожу из зажора” и модератор сообщества [info]marafon_poxudei даю обещание:
1. 5 будних дней подряд вечером ужинать овощами и фруктами, нежирными супами, кисломолочными продуктами, шоколад и т.п.-перенести на завтрак, если очень захочется.
2. Записывать, что ела и какие эмоции при этом испытывала в ЖЖ или в блокнот.”
3. Стараться питаться 5 раз в день понемногу, чтобы не возникало чувства дикого голода.

Итак, подумайте, каким образом вы можете “сжечь корабли”? Кто тот человек, чье мнение для вас важно? Это может быть пост в ЖЖ, или обещание подруге, или маме, или мужу, подумайте, как для вас это может стать эффективным.

P.S. и еще – помните, что прочитать о том, как легко или тяжело выходить из зажора – это прекрасно, но по-настоящему ценно то, что вы СДЕЛАЕТЕ, например, отпишетесь о своем намерении здесь, в комментариях.
UPD : кому необходима личная поддержка, можете писать мне на yakrasodko@yandex.ru

Поделиться в соц. сетях

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>