Анонс недели “Вывожу из зажора” 

Здравствуйте, меня зовут Рамзия Башкурова, я ведущая сообщества [info]marafon_poxudei  и с 06 по 10 сентября я проведу и пройду с Вами неделю “Вывожу из зажора”.
Буду выходить вместе с Вами!
 

Хочу Вас попросить ответить на вопросы:

1. Что для Вас “зажор”?

2. Что для Вас было бы наилучшим результатом недели “Вывожу из зажора”?

UPD : кому необходима личная поддержка, можете писать мне на yakrasodko@yandex.ru

Поделиться в соц. сетях

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki

Facebook Вконтакте LiveJournal
Рубрики: Без рубрики

Комментарии: ↓

( 25 комментариев — добавить комментарий )

  1. belorska
    03.09.2010 11:50

    Зажор для меня – это когда я вечером прихожу домой и ем-ем-ем. Не важно: полезные продукты или вредные. Я чувствую, что сыта, но ем-ем-ем. Это даже может быть 1 продукт, но чуть ли не до опупения…Или вот целый день дома – и того, того, того – по итогу целый день то и дело жую, постоянно. Отвлекание на другие занятия помогает мало. Хотелось бы по итогу лучше улавливать свое настроение и намерения и не допускать такого.

    • yakrasodko
      06.09.2010 08:52

      да, будем искать, как же этот момент поймать, когда начинаешь все тащить в рот

  2. preety_crazy
    03.09.2010 12:19

    оо! именно то, что сейчас нужно)зажор – это когда черная дыра вместо желудка)

    • yakrasodko
      06.09.2010 08:52

      а как это для Вас – черная дыра вместо желудка?

  3. rukhs
    03.09.2010 14:20

    1. Когда ешь, и не можешь остановиться.2. отказаться от еды вообще! Уменьшить количество потребляемой пищи минимум в 2 раза.

    • yakrasodko
      06.09.2010 08:53

      Ну отказаться от еды – это вряд ли :-) А сколько раз в день у Вас прием пищи?

  4. chernajptitsa
    05.09.2010 18:39

    1. Когда ешь все, что не приколочено. И никаких тебе мотиваций.2. Купировать зажоры в самом начале, а лучше – вообще обойтись без оных

    • yakrasodko
      06.09.2010 08:54

      да, будем искать способы!

  5. pingback_bot
    06.09.2010 12:06

    User yakrasodko referenced to your post from Анонс недели “Вывожу из зажора” saying: [...] осто всех желающих на неделю “Вывожу из зажора”, которая проходит прямо сейчас в сообществе   Начинайте отвечать на вопросы, а не просто читать! Анонс [...]

  6. taigi
    06.09.2010 12:32

    1. Вечером прихожу с работы, и начинаю перехватывать все вкусненькое что придется, несмотря на сытый ужин.2. Поймать момент когда возникает желание пожевать. И хотя бы в этот момент съесть что-нибудь полезное.

    • yakrasodko
      06.09.2010 12:46

      что-нибудь полезное – что конкретно?

  7. sibery
    06.09.2010 12:36

    Зажор – это когда нет силы оставить на тарелке то, что уже не лезет. Вариант “класть меньше” не помогает.

    • yakrasodko
      06.09.2010 12:47

      а что могло бы помочь? Напишите 3 варианта, даже фантастичных

  8. milashka_cat
    06.09.2010 13:27

    Зажор… хм.. Ешь, когда знаешь в теории, что тебе уже съеденного достаточно часа на 3-5, но ты хочешь еще..Перед тем, как начать что-либо делать, возникают мысли: надо бы перед этим что-нибудь перекусить. То есть я ем много и часто.Также, когда много вкусной еды на столе, то наедаешься до отвала.Результат… Есть только 3-4 раза в день с наименьшим кол-вом перекусов в виде мороженного, чая с печеньями, бутербродов и т.п.В идеале сократить потребление сладкого раза 2, как минимум.

    • yakrasodko
      06.09.2010 16:07

      какими перекусами можно заменить мороженое, чай с печеньями и т.д.? Накидайте 5 вариантов

  9. natgoshka
    06.09.2010 13:27

    1. Зажор – это на работе сидишь, работаешь и чтоб отвлечься – цап печеньку с кухни. Потом через 10 минут еще одну и так до самых 6 вечера. И где – то посередине затерялся обед.Пробовала принимать пищу только в строго отпределенное время – в 10, 14 и 17 – концентрация печенек возрастает в эти часы.А еще зажор в выходные – это когда в выходные – друзья приходят или мы к ним, общаемся ан кухне , много всего стоит на столе вкусного и по кусочку оттуда стаскивается постоянно. За беседой. А потом как шарик вываливаешься.2. Результат – есть только когда хочется. Как следствие – здоровая пища (потому что хочется чащее ее) и фигурка на размер – полтора меньше без диет.

    • yakrasodko
      06.09.2010 16:09

      чем могли бы заменить печеньки?что было бы наиболее радостно и вкусно?

  10. mashasan
    06.09.2010 14:57

    я сейчас именно в зажоре… ем, ем, ем, просыпаюсь и бреду на кухню, и весь день бреду на кухню…на улице обязательно в магазин – из магазина не выхожу без вкусняшки (вкусняшка для меня – это сладкое). И перед сном тоже с набитым желудком. Начался зажор месяца 2 назад, после курса японской диеты (2 недели, пото через 2 недели еще раз ее же).хотела бы в результате этой недели выйти из зажора! т.е., ЕСТЬ, ТОЛЬКО КОГДА ЧУВСТВУЮ ГОЛОД….

    • yakrasodko
      06.09.2010 16:10

      что бы Вам могло помочь? Например, записывание съеденного, или обещание, или что-то еще?Напишите 5 пунктов

  11. ivannka
    06.09.2010 19:19

    Для меня это незапланированное питание.

    • yakrasodko
      06.09.2010 21:48

      как часто оно бывает?

  12. ayoke
    06.09.2010 22:35

    1. Когда понимаешь, что в сумке/в холодильнике/на столе рядом лежит что-то “вкусненькое”, есть его в принципе не то чтобы хочется, но ешь, потому что лежит. И так до окончания вкусненького.2. Перестроить мозги, чтобы вот так не есть :)

    • yakrasodko
      07.09.2010 10:33

      будем искать способы!

  13. nextdoortoalice
    07.09.2010 07:33

    Зажор – когда не можешь себя контролировать, хочется ощутить вкус вот тех тех и тех продуктов.Приступы жадности.Часто я понимаю, что надо оставить еду для остальных членов семьи например, но НЕ МОГУ.и вообще это импульсное и думать уже не в состоянии.начинается с одного,а потом – ну раз уже съела так много, то и еще можно,какая разница торезультатом было бы – Если б смогла перед тем как наброситься на что-нибудь хотя бы минуту подумать, взвесить все за и против – надо ли мне это есть,хочу ли я это правда?контроль

    • yakrasodko
      07.09.2010 10:34

      да, будем искать именно ваши способы!

( 25 комментариев — добавить комментарий )

Вверх ↑

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>