Только вы можете знать, как стать стройной.
Добрый день, сегодня недлинный, но очень важный каст.
…
Вопрос непростой, однако если найти свои истинные цели и истинные ценности – тогда уже вы действительно будете двигаться к стройности и легко, и с удовольствием, и не замечая этого.
А если те цели, которые вы знаете – они “не зажигают”? А вы действительно этого хотите, или “всем приличным людям полагается этого хотеть”?
Нас отучали слышать себя, поэтому процесс поиска того, что важно именно для вас часто это как работа археолога – снимать слой за слоем исторические пласты.
Если решитесь это путешествие совершить – буду рада оказать поддержку как коуч.
Но на сегодня вопрос и сложный, и простой одновременно.
…
Поделиться в соц. сетях
Рубрики: Без рубрики
Теги: ТРЕНИНГИ
Комментарии: ↓
( 31 комментариев — добавить комментарий )
Когда я худею, я больше всего хочу, чтобы это произошло быстрее и эффективнее. Хочу, как можно быстрее увидеть результат. Хоть самый малый.Настоящая цель – устроить личное. Ну и «войти» в позапрошлогодние костюмы
Хорошо, если настоящая цель – устроить личное, тогда насколькоот 1 до 10вы уверены, что став стройнее (как вы этого хотите) Вы личное устроите?мы просто исследуем
пишу по ощущениям – 4. я прекрасно понимаю, что внешнее – не самое главное, к тому же, вес у меня не критичный, многие к такому стремятся. мужчины меня воспринимают, как стройную. то есть похудение, это скорее вопрос самореализации и самоутверждения. “хочу носить еще и вон такую одежду”
здоровье и красоталегкие роды, быстрое восстановление, долгая качественная жизнь, минимальные болячки в старости, бодрость. если обобщить – максимально долгая АКТИВНАЯ жизнь
И что в связи с этим хочется сделать прямо сегодня?
прямо вчера устроила вечер красоты с питательными масками, скрабами, массажем )))
Хочу носить свой размер одежды. Хочу с удовольствием раздеваться на пляже и загорать, не заботясь о том, что муж увидит “истинные размеры катастрофы”. Хочу ощущение звонкого тела. И восхищения хочу. И гордости за себя. И легко одежду подбирать, а не что бы такое, что скроет вот тут и вот тут. Ну нафига я бутерброды ела с такими хотелками, а? А? Спрашивается…
Восхищение, гордость, звонкое тело – классно!!!Что в связи стим измените прямо сегодня?:)
повешу сейчас на видное место юбку, в которую хочу без мыла влезать. и подготовлю-ка я себе свежих вкусеых овощей с рисом на завтра, чтоб корнфлексом не перебиваться.
“Ощущение звонкого тело” – вах! Спасибо! лёгкого Вам пути, и – чтобы всё это сбылось
Что меня ждет после достижения результата? новый размер желанной одежды, восхищенные взгляды друзей и знакомых (своего рода признание
), гордость за себя, что я человек, который смог!, красивое тело, оздоровленный организм. Почему это важно для меня? хочу долго оставаться молодой 
, т.е. соответствие души к телу мне нужно для гармонии, для меня важно здоровье, т.к. много нужно сделать. Хочу быть гармоничным человеком, не оглядываться на ограничения 
Отлично, что на этой волне хочется сделать прямо сейчас?
сегодня я оторвусь на тренировке
, но это я люблю делать в любом весе…Правильный ужин в 17ч. пожалуй продумаю и сделаю…. Брокколи с сыром и кусочком курицы. вот!
Ну, если говорить именно о ценностях, то это, наверное, внутренняя гармония. Чтобы все кусочки складывались в один паззл, и внешность – один из этих кусочков.Чтобы внешнее соответствовало внутреннему. Я внутри ощущаю себя легкой и радостной. Хочу и выглядеть так же
Хочу заглядывать в зеркало и видеть там – себя.Ну и бонусом, хочу уверенности в сексуальной сфере. Но это вообще отдельная тема, там похудение – только малюсенький кусочек 
О, я тоже люблю, когда все кусочки в оди паззл
. А что за картинка из этих кусочков складывается? И что хочется изменить прямо сегодня?
Ой, Наталья, сложные вопросы вы задаете
”Что за картинка” – пожалуй, я не готова сейчас ответить. Это вопрос для личной сессии 
А насчет того, что хочется изменить прямо сегодня… Вот с питанием сегодня было хорошо. Не идеально, но я еще не готова к идеалу 
Добавила бы спорт. Но в зале – обещают через неделю открыть группу. А дома в одиночку тоскливо 
А вот интересно, если делать бодифлекс в середине дня, он будет работать? Надо узнать.
Видите, всегда есть варианты
Хочу перейти из разряда Теток в Разряд женщин – немного капризных, чуть взбалмошных ( я просто себя уже показала и заботливой, и внимательной, и т.д., пора чуть перчику подсыпать, самую капельку)Хочу носить платья в стиле Джекки Онассис.Через много лет хочу стать сухонькой старушкой, звенящей бриллиантами в Монако.Хочу больше секса, ревности мужа, одобрения друзей.
Отлично рассказано, почти вижу Вас такой
. Что хочется сделать прямо сегодня для достижения такого образа?
Я сегодня подумала, глядя на харизматичного мужчину, с которым общалась: “.. вот интересно,какая я “зацепила” бы его больше всего: та, которой была 5 лет назад или я сегодняшняя?” Ответ неутешителен – 5 лет назад. Вот он – мой мотив к стройности)*вздохнула и пошла качать пресс*
И это прекрасно
хочу весеть меньше, чем мой мужспросите почему?просто хочу
муж кстати не особо за диету,ему и так нравится ,а я для себя хочу ,видеть в зеркале то что было 5 лет назад
Я хочу лёгкости – быть лёгкой-лёгкой, тогда и двигаться легко, и вообще как-то всё проще. Здоровья, лёгких родов и быстрого восстановления после них. Восхищения. Думаю о том, как я представляла себе в детстве, какой я хочу быть, когда вырасту.
Хочу…стать другим человеком. У меня есть ощущение, что я не до конца реализую себя… Хочется, чтобы рядом был любимый и любящий мужчина. Остальное приложится, как говорят.
Стать другим человеком, или вспомнить все что есть самое лучшее в себе? И реализовать?:)
Мне мои килограммы мешают двигаться. Хотя их не так много, но они стесняют движения. Хочу быть такой какой была до беременности, я знала, что я лучше всех, что нравлюсь мужчинам и побольшому счету мне было все равно, что могут подумать обо мне окружающие. На данном жизненном этапе занятия спортом помогут мне вернуть часть уверенности себе (моя уверенность и самооценка это отдельная песня – с ней хожу к психологу). В моем понимании жизнь – это постоянное движение. Движение вперед, а сейчас я встала и стою, жду автобуса, который повезет меня дальше вместо того, чтобы пойти пешком. В общем похудение поможет мне сдвинуться с мертвой точки.
повышается самооценка, постепенно отражение в зеркале не так раздрожительно! диета – это цель похудеть и остаться на всю жизнь такой худенькой, изящной! полюбить саму себя!
Зачем, зачем себя полюбить? Что большего сможете сделать, когда себя полюбите?
а разве не важно быть в гармонии с самой сабой.. полюбить себя и принимать такой какая я есть, по моему отношение ко вему меняется!и не обязательно то, что я большее сделаю.. это то не главное!
На самом деле, а что изменится, когда полюбите себя? Что еще?
большего и не надо.. лишь полюбить себя, быть в гармонией с самой собой, а всё остальное приложется!
( 31 комментариев — добавить комментарий )
Вверх ↑